8月も、もう終わりに近づいてきました。 まだまだ暑い日が続いていますね。
2026/08/26
8月も、もう終わりに近づいてきました。
まだまだ暑い日が続いていますね。
最近、
「なんとなく身体が重い」
「朝からだるい」
「疲れが抜けない」
そんなふうに感じている方も
多いのではないでしょうか。
そろそろ、
夏の疲れが出てくる頃
なのかもしれません。
この夏、何を食べていましたか？
暑いと、どうしても
冷たいものが欲しくなります。
冷たい飲み物。
アイス。
そうめんや冷たい麺類。
そして食欲がないと、
ツルツルっと、
あまり噛まずに食べられるもの。
こういうものが増えてきます。
もちろん、
暑い日に
冷たいものがおいしいのは
私もよく分かります（笑）
でも……
この夏、
そればかりになっていませんでしたか？
「食欲がないから簡単に」が続いていませんか？
暑い日は、
料理をするのも大変です。
「今日はそうめんでいいか」
「冷たいものだけでいいか」
そんな日があっても
いいと思うのです。
でも、それが毎日のように続くと、
いつもの食事とは
ずいぶん違ったものになってきます。
そして8月も終わりに近づいた今、
「なんだか身体が重いなぁ……」
そんなふうに感じ始める。
心当たりのある方も
いるのではないでしょうか。
こんな時こそ、いつものご飯へ
私は、
何か特別なものを食べなくても
いいと思っています。
私なら、
玄米ご飯。
具だくさん豚汁。
具だくさん納豆。
ぬか漬け。
いつもの基本の食事です。
しっかり噛んで食べる玄米ご飯。
野菜をたっぷり入れた
具だくさん豚汁。
納豆やぬか漬けなど、
普段から食べている発酵食品。
夏の疲れを
感じたからといって、
何か特別なものを
探すのではなく、
「最近、ちゃんと食べていたかな？」
と、一度自分の食事を
振り返ってみる。
それも大切だと思うのです。
店長のひとこと
夏の疲れが出てきた時こそ、
「何を食べれば元気になるのか」
と考える前に、
「この夏、自分は何を食べてきたんだろう？」
と振り返ってみませんか。
冷たいものばかりに
なっていなかったか。
簡単に食べられるものばかりに
なっていなかったか。
あまり噛まずに
食事を済ませていなかったか。
そして気づいたら、
また、
いつものご飯に戻せばいい。
私はそれでいいと思っています。
毎日の食事は、
特別なことをするよりも、
いつもの食事を、ちゃんと食べる。
まずはそこからです。
食を見直す
人生100年時代。
毎日食べるものだからこそ、
少しずつ「食」を
見直してみませんか。
玄米販売専門店ひらいでは、
「玄米を食べましょう」
と伝えるだけではなく、
毎日の食事そのものを
見直すきっかけを作りたい。
そんな想いで、
店長日記を書いています。
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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
暑い夏を頑張ってきた身体。
そろそろ少しだけ、
毎日の食事を
見直してみませんか。
明日もまた、
店長日記でお会いしましょう。
玄米販売専門店ひらい
店長 平井信一
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玄米販売専門店ひらい
〒350-1215
埼玉県日高市高萩東2-6-1
電話番号 : 042-989-0541
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