【本日の賄い腸活玄米ご飯】
玄米ご飯の美味しい食べ方！

今日もサバ缶です　笑

サバ缶と玄米ご飯とレモンバター

材料　4～5人分

玄米ご飯・・・3合
サバ缶・・・1個
タマネギみじん切り・・・1/2個
大葉・・・10枚
バター・・・20g
オリーブオイル・・・大さじ３
レモン・・・1個

作り方

サバ缶は水を切る。
大葉は適当な大きさに切る

フライパンを熱してオリーブオイルをしいて
バターを入れてタマネギを炒める

サバ缶を入れて炒める

玄米ご飯を入れて炒める

よく炒めたら、大葉を入れてサッと炒めて出来上がり
味見をして足りなければ、
塩を足してください。

コショウはお好みで入れてください。

食べるときにレモンを搾ってお召し上がりください。

レモンが魚臭さを消してくれます。
ほどよい酸味が食欲をそそりますよ＾＾

ここで炊いている玄米ご飯は、
ミルキークイーンと言うお米です。
残留農薬ゼロ玄米です。
玄米で食べて甘味を感じる美味しい玄米ご飯です。
安心安全で美味しい玄米を、
全国通販します。

美味しい食べ方レシピも差し上げます。

 

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埼玉県日高市
《玄米工房ひらい》

【予約TEL】
0120-39-0541

【住所】
埼玉県日高市高萩東2-6-1
（JR川越線武蔵高萩駅から徒歩18分）
【アクセス】 https://genmaiya.net/map/

【営業時間】 10:00～19:00

【定休日】月・火曜日

【発行者】平井　信一
【連絡先】info@genmaiya.net

【ホームページ】
https://genmaiya.net/

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